Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие.
Голубой успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения, благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление, успокаивает дыхание.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Уборка квартиры тоже *сжигает* в час определенные килокалории: работа с пылесосом отнимает 250, застилание постели - 300, легкая работа в огороде - 240, мытье посуды - 80, вытирание пыли - 120, а глажение - 150 килокалорий в час.
Чай снимает душевное напряжение... Приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна. 1ч. ложку этой смеси залейте 1/2 литра кипятка. Оставьте на 5 минут, процедите. Принимайте утром и вечером. Пейте медленно, глотками. Можно подсластить медом.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику. При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами, например, с миндальным или соевым, так как иначе из-за сильной концентрации они могут вызвать раздражение на коже. Ароматизированные масла на травах для компрессов, ванн и массажа можно приготовить самостоятельно.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака, а если по вечерам, то только через два часа после еды. Перед стартом сделайте хорошую разогревающую мышцы зарядку-разминку - попрыгайте на месте, высоко поднимая колени, сделайте энергичные наклоны, подвигайте плечами... и лишь потом бегите. Первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и спокойный бег трусцой, чередующийся с энергичной ходьбой.
Ванночки для глаз... Возьмите рюмку или небольшой стаканчик, диаметр которого несколько больше длины глаза. Поставьте его на стол и наполните до краёв процеженным отваром аптечной ромашки комнатной температуры. Придерживая стаканчик рукой, опустите голову так, чтобы глаз коснулся уровня жидкости. В таком положении закрывайте и открывайте веки 10 раз. Повращайте открытым глазом, чтобы глазное яблоко омывалось отваром. Можно использовать также заварку чая, отвары мяты или петрушки.
Вас мучает какая-то проблема? Прогуляйтесь по зелёному лесу, - зелёный цвет наверняка поможет вам разрешить самую трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти верное решение.
Выработайте систему отхода ко сну и строго придерживайтесь ее. Например, перед сном регулярно выпивайте стакан чая с медом, разгадывайте кроссворд, читайте газету или любимую книгу. Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов, отсюда лучшее снабжение крови кислородом. При заболевании астмой он улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов. Но всегда необходимо мнение врача.
Похрустывание суставов не свидетельствует ни о старении костей, ни о какой-нибудь болезни. Оно происходит от того, что в синовиальную жидкость попадают воздушные пузырьки, которые лопаются.
Не брюзжите и не ворчите по утрам. Старайтесь быть приятным для окружающих, даже если вам хочется спать.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело. Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда. Хвойные добавки усиливают кровообращение. Розмарин повысит жизненный тонус. Лаванда снимет напряжение. Мелисса успокоит. Залейте кожуру лимона стаканом воды, настаивайте два дня - получите прекрасный экстракт для ванны. Можно заварить просто мелко раздробленное сено. Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь. Поэтому не слишком обильный ужин, включающий дичь, рыбу, салат предупредит внезапное появление полноты.
Музыка делает нас весёлыми, печальными или романтичными, заставляет нас всем телом следовать её ритму. Для подъёма энергии лучше всего, конечно, джазы, рейвы, рэпы и прочая африканская, бразильская или американская музыка. Музыка - это магия.
Витамин А (Ретинол)... Необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма. Недостаточность витамина А проявляется бледностью и сухостью кожи, склонностью к шелушению, образованию угрей, развитию гнойничковых заболеваний; сухостью и тусклостью волос, ломкостью ногтей. Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная слепота), Содержится витамин А только в продуктах животного происхождения: печени животных и рыб, в икре и рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке. В растительных продуктах содержится в виде провитаминов - пигмента каротиноидов. Богаты каротиноидами: морковь, томаты, красный перец, зеленый лук, щавель, салат, плоды шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и др.
Похожие статьи:
Статьи → Костанай в маршрутке:
Статьи → СЕКРЕТЫ ДОНЖУАНКИ
Статьи → Костанай уничтожаю крыс
Статьи → У влюблённых женщин увеличивается грудь
Статьи → Как искупать кошку ?
Дать обьявление
